テスト期間だったため3週間ほど更新してませんでした。すみません。 今に至るまで、ほぼ毎日、通学中は強度高めのランニング、帰宅中は緩めのランニングをしてきました。2/4(木) LSD 1時間 2/7(日) アップ 2.5kp 10分 233w ハイパワー 7.5kp 1セット max979w…

今日は旭山記念公園に登った