2/23(火) 今日は夏休みに一緒に走ったM君と二人で走った。総距離132km(自宅→宮ヶ瀬→土山峠側からの法輪堂林道→津久井湖→相模湖→大垂水峠→和田峠→自宅) 朝から足が重く、後に疲れを感じなくなるだろうと甘く考えてたが、終始辛いライドとなった。峠、林道では…

今日も3本ローラーに乗った。メディオ30分2セット ストレッチとコアトレもやった

更新忘れてました… 22日 向かい風の下2分走×5本 lsd 1時間位 23日 右膝が少し痛むので様子見しながら1時間サイクリング