固定 L4 10分

1週間ぶりの更新です。帰札してから体幹の弱さを改めて痛感したので、今日まで体幹トレーニングをやってきました。3/22(火) この日はパワマをやった。 アップ兼メディオ 15分 特になし。 2分走インターバル3本 3本とも385w位だった気がする。 本当は3分以上…