4/20 3本でメディオ15分走 旭山記念公園2.5本 1.5本全開1本インナーローでケイデンス高め4/22 3本ローラーで15分走4回くらい ケイデンス上げたり高負荷でいろいろ今週は全然乗れなかった 来週も乗れなそう…

創成川通り1往復(17キロ位) 今日は5月末のチームttに向けて、まずはDHバーに慣れる為に距離は短いですが走ってきました。 今回初めてDHバーを使ってみたのですが目線が低く分体感スピードが違い、最初は怖さを感じました。ただ慣れてくると巡航中の楽さが体…