2016-04-22 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 4/20 3本でメディオ15分走 旭山記念公園2.5本 1.5本全開1本インナーローでケイデンス高め4/22 3本ローラーで15分走4回くらい ケイデンス上げたり高負荷でいろいろ今週は全然乗れなかった 来週も乗れなそう…