今日は銭函海水浴場まで行って、帰りに旭山記念公園2本登った。メディオ程度で40kmだったがとても疲れた。旭山記念公園はケイデンスで登った。

3/29(火) 一人で午後から高岡へ。 高岡2周SST+1周lsd 115km 1周目 30:10 2周目 31:11 風が強くて踏んでも進まなかった。 lsdは心拍数140以下で。4/2(土) amon君とｻﾄｰ君とで旭山へ行った。主にインターバル練。多分6本登った。 朝食後すぐに動いたせいか胃が…

今日も時間が無かったので、旭山記念公園4.5本 今日は調子が良く全ていいペースで登れた。