7月4日 ずーさんとふたりで朝練 ・八郎沼4周 ・きじひきで7分走 64.16km いろいろとありましたが気持ちの整理がついたので、切り替えてがんばります。 最近、練習の度に右膝に微妙な痛みがある。 クリートの角度がわるいのかな？

7/3(日) 高岡 3周 走行距離 103.44km

7/4(月) 朝練 64.7ｋｍ 朝練 平地５min＋八郎沼4州からのきじひき7min with三浦平地5minは空力考えたフォームで。八郎沼周回はインターバル的な感じでかなり追い込む。その後直接きじひき。Wはこの前の中山峠2周後が290Wだったので300Wぐらいかなーと思いス…