7月7日 ・初めての練習コース 120km 4:14:37 インソールを換えてみた。 最初は違和感があって足も回らない感じがあったけど、80km超えたあたりから違和感を感じなくなったから使い続けてみよう。

7/7(木) 新港 2周 走行距離 43.5km

7/7(木) 121.1ｋｍ 朝練 平地4：30ローテ+城岱ヒルクライム+駒ヶ岳周回→裏城岱 with三浦4：30集合。パワーメーター電池を変えミスったか、反応せず。ローテ的なインターバルもやりたかったので、平地5minはしなかった。寒さのせいか足が固まる+呼吸がなかな…

7/7 (木) 朝練 新港×2 最後にヒガシさんに置いていかれたその後、パンク修理できる道具を持っていたので、1人で手稲山へ 1人だと張り合いが無いので計測した。 27分06秒 新港でバテてた割には良かった