固定L5 3分 レスト 3分 ×5

7/15(金) 朝練 ローラー3ｈ弱 with 三浦雨だったので、ローラーに。晴れてれば気合入れてがっつり追い込もうと思っていたが、雨降れば疲労もたまってることだしLSDをしたいと思ってたので、そんな感じで。脂肪もついてたことだし疲労も残ってたから、これで…