7/18 午後から三國さんと新港83km 喉が痛かったが脚はなんともなかったので白馬前最後に強度を上げた。 15秒ローテ5本毎にアタックを2人で回し集会最後の直線でスプリント。 4回ほどやったが一度も勝てなかった。明らかなパワーの差があるのでそういう時はう…

平地1分 レスト 1分×520秒スプリント 3本