3/21 オフ 家でプランク系たくさんやった。ttやるならポジション維持するのに超重要だと思うので、重点的にやろう。3/22 トレセンで筋トレ 一昨日と同じ位の負荷で、回数多めに。次からは負荷を上げよう。 通学10km

こんにちは、空港泊の暇さを思い知った二階堂です。3月21日 この日ようやく成田から帰還。 合宿を終えて膝の調子を見るため30分サイクリング、痛みが全然なかったので試しにスプリントしてみたがそれでも痛みはなし。それにしても本当にスプリントでの最高出…