こんばんは、1年の山本耀介です。 遅くなりましたが先週の練習についてまとめて書きます。5/22(月) 自転車自体はOFF。体幹トレーニングと柔軟はしっかり行うことができた。自分は腹筋が弱いので体幹トレーニングとは別に腹筋も行った。 5/23(火) 午前休の火…

1週間分の日記です。 5/20(土) kmrさん練。メンバーは5人だったかな？ 夕張方面へ行き、130km？くらい乗った。自分は15:00から予定があったが、kmrさんが気を利かせて、練習を変更してくれた。ありがとうございます。基本はペース走で先頭で260wくらいか。心…