7/28花火見ながら固定ローラー10分走 強度を上げていきラスト1分で回し切る感じ1分走同じ強度 以前より負担の少ないペダリングを意識して

テストやらなんやらで投稿が滞ってました、すいません。7月18日月曜日〜7月21日金曜日 雨で朝練が無かったり時間なかったりで木曜日ローラー1時間乗っただけなので日記は省略。7月22日土曜日 出発前は特にトラブルも無く準備が終わり9時過ぎにサロベツに向け…