ここ数日間モエレ沼の反省としてやっぱり筋肉が足りてないよなぁ…と思いつつ何もしてない日々を過ごしていました。8/27 走るつもりだったが体調が悪かったためオフ8/28 宮崎さん二階堂山本と手稲山で20分走と2分走8/29 筋肉痛があったので近場をサイクリング…

こんにちは、最近は実家暮らしのためほぼ毎日12000歩以上(約7〜10km)歩いている、というか歩かざるを得ない二階堂です。 成人男性の1日の平均歩数は約6900歩くらいだそうです。意外に多いですよね。社会人の方は仕事によってはずっと立ちっぱなしで動くよう…