森です。 1/25オフ 1/26オフ 1/27オフ 1/28デッド 72.5kg いつも通り ベンチ 47.5kg 7セット 1/29オフ 1/30オフ 1/31オフ テスト終わり 2/1オフ 2/2オフ 2/3デッド 75kg いつも通り シーテッドロウ 何セット ラットプルダウン 何セット 腹筋 いつも通り 2/4…

森です。 1/21火曜日 ベンチプレス 47.5kg✖︎8 8セット 後半2セットは垂れた デッドリフト 70kg✖︎9 5セット 握力が... 腹筋 4セット 金曜日1/24 ベンチプレス 47.5kg✖︎8 9セット ラスト1セットで垂れて5回 次回は50kgに挑戦 デッドリフト 70kg✖︎9 5セット グ…