森です。
1/25オフ
1/26オフ
1/27オフ
1/28デッド 72.5kg いつも通り
ベンチ 47.5kg 7セット
1/29オフ
1/30オフ
1/31オフ テスト終わり
2/1オフ
2/2オフ
2/3デッド 75kg いつも通り
シーテッドロウ 何セット
ラットプルダウン 何セット
腹筋 いつも通り
2/4ベンチ 9セット 45kg 47.5kg 50kg
フライ 4セット
腕立て できず 力が入らないくらい追い込んだ
2/5 オフ
2/6 ノーマルデッドリフト 75kg× 3セット
2/7 2/8 2/9 オフ
2/10 ベンチプレス 50kg✖︎5セット タレタレ
フライ 3セット
途中でラップル 懸垂
腕立てができないくらい...
