どうも、神原です。今週外走率低い、というより一回もしてないです。そして練習率も低い。意図の無いオフは長時間の昼寝と同じくらい無駄かと思う。なのでそこら辺意識していきたいなあ、、、できれば。
10/2
オフ。クレープの作り方を習得する。バイト行って終わり。
10/3
午前休なので久々の手稲と思ったが、起床11時で諦め。３度寝くらいした気がする。その後授業受けて小野さん行ってバイト行って終わり。要はオフ。
10/4
朝起きてローラーと体幹と筋トレ。めちゃんこ良い天気だったから外走るべきだった、、、後悔。その後ピザ生地こねて授業行ってバイト行って終わり。
10/5
オフ。ほぼフルコマ後ピザ焼いて焼き芋食べて終わり。
10/6
部室にチャリを置きっぱだった為に練習出れず。あーーーーーーー。気を取り直して、ローラーと筋トレ。10max1150とか。ミドルとハイは値忘れ。しかし筋トレって奥が深い。その後同期皆でナン食べて某君の家でテレビ見て終わり。
10/7
10/8
朝パワマ。10smax1342wとか。値で一喜一憂はよろしくないが伸びたことはただ単に嬉しい。ハイも930とかで安定。ミドルもまだ上昇中。この調子で短時間域上げてきたい。その後体幹やって体育会のお手伝いからのバイト。北大駅伝楽しそうだった。来年出てみようかな。
そーいえばそろそろMTBが届きます。めっちゃ楽しみ。北海道ならではの冬の自転車生活、満喫するぞっ!
