2010-11-25 ■ 西川翔太郎 西川翔太郎 固定40m。20TT。 Ave 心拍172or176 ケイデンス70-80 今日はヒルクライムぽくしてみた。 昨日よりギア重くして、ハンドル持つ位置変えて。速度は昨日より高く維持できた。 下ハンもって漕ぐより上ハンもって漕ぐ方が速度維持できることがわかった。