筋トレ→腹筋100、スクワット(no 負荷)300、ラットプル8回×4、レッグなんたか10×4、自転車30分。 明日は自転車を漕ぐ日にしようと思う。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。