2010-12-23 ■ 小林章弥 小林章弥 固定ローラー85min 93%FTP 30min×2 雪上ライド10km飲み会翌日なので低強度でじっくり。 雪上ライドも路面状況が悪くて負荷が高かったので、トレーニングになったかと。 毎日これくらい乗れるといいんだが。