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今日は小林さんと佐々木と共にユスリカ探ししたあと部室でローラー。
アップ10分→3本:30分(ケイデンス100以上で、L3くらい？)→固定:20分(L4なのか？)→ダウン10分という感じで。まだ3本で64はできません。
新車選び迷ってます。