2010-12-26 ■ 小林章弥 小林章弥 三本ローラー85min 98%FTP30min×2 HRAvg171M-1見ながらローラー。 最後の方はきつくてまともに画面見られなかった。 今日は結構追い込めたように思う。 でもボリュームこれでも足りないな。今週パワマできなかった。 来週はちゃんとやります。