2011-01-20 ■ 小林章弥 小林章弥 二部練 朝の部 固定ローラーL2 30min 夜の部 固定ローラー40min 91%FTP20min 上げられない。 二部練したが、強度が微妙なためボリューム不足。 明日は夜乗れないから朝練しなくては。