2011-02-07 ■ 小林章弥 小林章弥 二部練 固定ローラー20+45min L4中20min 1min436w 朝流して夜は少し上げた。1minもがきは初計測。 入りは520wくらいだったが、30s過ぎてからはがくっと落ちて400w前後。 大会近づいたらメニューに取り入れよ。