2011-02-15 ■ 西川翔太郎 西川翔太郎 2月14日 ローラー70min(20min→5minレスト→30min)。 ギア一つ落として、いつもより多く回してみたら、一本目で死んだ。二本目は落として長く。 回転させた方がいいな。