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負荷付三本ローラー

昨日の筋トレで腰が痛いので三本で一時間。

パーワータップ使用不可ということで20min一本。300wは超えてる…はずです。

部屋の片付けに伴いバイシクル21や茄子のＤＶＤなどを部室に置いておきました。
サイスポとかよりは競技面でプラスになることが多いので、一年生などは読んでください。