2011-05-01 ■ 荒井博紀 荒井博紀 satori 固定ローラー 60 minメディオ(?)20 min × 1. ソリア(?) 3 min ×3. rest 2 min.疲れがたまっていた。けどまあまあな感じ。 もっと練習のために時間を作らないとダメだな。