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筋トレ@トレセン
広背筋、体幹

今日は脚お休み。見ためでも張ってるのが分かる。昨日頑張ったからいいや。
軽く一時間ほど筋トレしました。内容は必要最低限のもの。帰り際にトレセン寄っただけなんで、フルコース出来るメンタルは持ち合わせておりませんっ
腹筋(ツイスト含)、背筋(ツイスト含)、ラットプル、バタフライの4種。

今度体幹のトレーニングにバランスボール取り入れてみたいんだけど誰か知らない？