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朝練 115km

手稲(橋まで*3、頂上*1)
1. インナーローシッティングしばりで坂本さん西島につく感じで。千切れてしまったけど。朝だからか心拍上がって具合悪い。
2. 重めのギアでSFR?的に。佐々木に追いつかれたら10秒もがき。
3. メディオ?
4. 頂上までゆっくり。

途中寝坊と思われる三國に遭遇！(`ヘ´)

そのあとバンナグロ大橋経由で生振一往復LSD。
土日の疲れがとれない。

今年入部した一年生は2人じゃなかったハズだけど…