■

6/24、手稲山。二日サボったので絶不調
6/25、手稲山5分インターバル×3→石狩新港ぐるりと→手稲山、85キロ。目覚ましのセットミスで部練出れず。
6/26、高岡5週150キロ弱。主に木村、西島、佐々木勇と。サロベツ意識で登りでアゲ。良い感じ。手稲山コソ練効果か。
4周目後半に単独で抜け出て走ってる時に脹脛攣った（？）のでストレッチした後1年生達と合流。止まったので乳酸で足パンパン＆ハンガーノックで千切れるという失態を犯したｗ