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一昨日、朝練に出た
手稲の橋まで三本
全部ついていけて、三本目の最後に追い上げられたので、かなり登りの力も上がってきたように感じた。
今日の朝練
手稲ゴルフ場まで二本
一本目全然ダメだったので調子悪いのかと思ったが、二本目で、使う筋肉を間違えてたことに気付き、それからはかなり楽になり、西島さんと栗山さんを追ったが、スタートも悪かったのでさすがに捕まえられなかった。
最後の方で鷲尾にペースメーカーとして使われ、俺が先に足がなくなり、抜かれた。
プラス
スクワット75×2
ニセコに向けて登りをどんどん強化したい