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筋トレ
アームカール、ラットプル、ラットプル、ラットプル
下半身もちょいちょい。
←気持ちは上半身中心。

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インカレ、ツール参加したことない下級生へ。

経験の多い先輩からピーキングの仕方、オーバートレーニングの防ぎ方などを聞きましょう。
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