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朝練 石狩埠頭 60km

平地番長×2に引きずられて。折り返しではガチの吐き気でちぎれてしまった。追い込めた練習になりました本当にありがとうございます
昨日の練習のふくらはぎの筋肉痛がとれない。というかふくらはぎ痛いのはダメなんだっけ。

メモ:サドル1cmくらい下げた。