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第一回部内手稲山タイムトライアル

 

結果　29分20秒

7/10は橋の通過が10分02秒で29分23秒だった。今回は橋の通過が10分07秒だった。心拍は180-185で走行。前々回登ったときに心拍185で登り続けることは出来ないことが分かったので、185になったら少しずつペースを落として180くらいまでに下げた。

 

今回の公式ゴール地点はいつも自分が設定しているゴールより数m手前なので1か月間進歩無しかと思うとへこむ。

 

その後、坂本さんと海までサイクリング。いいなぁ、海水浴。

 

73ｋｍ