■

〈手稲：橋まで×2、旧道×1、TT×1：55km〉

time 30min （２こめの信号から）

30分を切りたいという目標にあと少しで届かないところが、自分の弱さかなと思いつつ、前回の手稲TTより1分はやくなったことは、うれしい。

定期的に計って、夏休み終わりまでに、28分台に絶対にのせる。