あ、名前入れ忘れましたがトレセン行ったの俺です。 すみません

ラルマナイ〜手稲てっぺんまで二本〜36号 120km手稲は、皆がくる前に一本登っておく、30分くらいで疲れない程度に二本目のTT は前半突っ込んで後半、疲れと暑さで激垂れ27分切るのが精一杯、ハナクソレベル これが俺の実力か〜帰りの36号はスーパーウルトラ…

＜創成通〜石狩市役所〜手稲（旧道）＞＜手稲TT＞先週風邪をひいてから未だ完全に治らない。今日出せる限りの力は出したつもりだが悔しい。89km 昨日今日はトレセンに行った 昨日 腹筋100 ボート部のマシンで2km スクワット（バー＋20kg）を20×2回 今日も同…

手稲TT ＊注意二つ目の信号から木村26分53秒 荒井27分45秒 相澤28分39秒 三國29分20秒 西川29分31秒 佐々木30分00秒 鷲尾30分18秒 鈴木30分51秒 参考 (坂本26分27秒)

〈手稲：橋まで×2、旧道×1、TT×1：55km〉time 30min （２こめの信号から）30分を切りたいという目標にあと少しで届かないところが、自分の弱さかなと思いつつ、前回の手稲TTより1分はやくなったことは、うれしい。定期的に計って、夏休み終わりまでに、28分…

第一回部内手稲山タイムトライアル 結果 29分20秒7/10は橋の通過が10分02秒で29分23秒だった。今回は橋の通過が10分07秒だった。心拍は180-185で走行。前々回登ったときに心拍185で登り続けることは出来ないことが分かったので、185になったら少しずつペース…

第一回部内手稲山タイムトライアル 結果:29min31sec 三國に11秒負けた＞＜ 悔しい。 今日の部内TTで26分で上れれば学連で勝負できるというのがみなさんの結果からはっきりわかった。来年までにやっぱりあと3分縮めれなければならない。 ゴミ組だけども今はま…

8/12 自宅〜大学 サイクリング8/13 手稲１本 おそい！精進します。