2011-09-06 ■ 西川翔太郎 西川翔太郎 9/4 引っ越し準備。腹筋30*3 9/5 なにもなし 9/6 手稲山頂上まで 30min40sec 最初抑えすぎた。オリンピアからの垂れ具合がダメ。 タイム縮まらない、練習が足りてないのがはっきりわかる。 55km