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昨日
ローラー
45分
最初に本気で３分、５分流しで２分本気、あとはそこそこな感じで走った。
本気で走ったあとたれすぎだと思った。

今日
1時間30分
ぎりぎりもつかな、という強度で、途中たれないことを意識して走った。
ツールドフランス2004をみながら走った、落車してその後スプリントポイントをとった選手をみて、熱くなった。