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高岡　佐々木さん　１年目全員　144ｋｍ

登りは上げないことをスタート前に全員で確認

 

1　29：03

2　29：37

3　29：37

4　30：13

5　30：25

 

僕の出力の高い順は　35421　３周目と１周目の差は8ｗ

 

用事のある佐々木さんは１周で離脱。

３周終わるまでは余裕があったが、3周終了時にそれまで裏の平坦で強烈にひいていた鷲尾が抜けて急に辛くなった。4周終了時に清水も切れ、3人に。5周目になると僕はもう長くひくことは出来なくなっていたが下條が光っていた。

 

信号ストップが無いのでストレッチする暇があまりなくやっぱり腰が痛くなった。体幹を鍛える必要があるということでしょうか。

なかなかいい練習だったように思いますが、この練習は北生振のようなド平坦の方がやりやすいのでは、と感じました。