高岡 5周 140ｋｍ

高岡五周 170km 途中から前を引いてもらっていたので助かった。 下りでちぎれそうになるのをなんとかしたい。

高岡 佐々木さん １年目全員 144ｋｍ登りは上げないことをスタート前に全員で確認 1 29：032 29：373 29：374 30：135 30：25 僕の出力の高い順は 35421 ３周目と１周目の差は8ｗ 用事のある佐々木さんは１周で離脱。３周終わるまでは余裕があったが、3周終…

函館は毎週末どしゃ降りです。 固定ローラー 80％FTP 20min 途中で謎の頭痛？に教われた、頭というか耳？ もう少し長く&本数やろうと思ったけどあまりに痛くてあとは流してしまった。 あとギアがほぼトップでケイデンスも100くらいだったが、出力がうまく上…

予定通り北区体育館へ。 with鷲尾減点法 受付で卓球、バトミントン出来ることを聞いてテンションがあがる。しかし。 入って狭くて10点減点。 器具が古くて2点減点。 バーが無くて30点減点。 ラジオついてなくて1点減点。さらに遠くて5点減点。