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ワークでい。

鈴木と

筋トレ
スクワット55kg8×2 50×2
ベンチバーのみ40×4
ラットプル20kg20秒キープ8×4
ランジ40kg8×3 20kg8

ランジ50回
独自スクワット80 80 110

ん〜やるせない。上半身やりたい。

ここで問題が発生です。
今日の部会からオフ入りらしんです。そこで一週間ノルマが始まる訳で・・

金曜日は飲み会

土曜日は大掃除、飲み会(←これ多分朝日見る勢い)

日曜日は二日酔い

どーしよ！！？？
明日やりたいけど筋トレでボロボロだよ！！

二日酔いでやる！？少し前に飲みの次の日にトレーニングして吐きそうって言ってたよね？？

ん〜どうする俺？？