2011-12-15 ■ 三國海音 三國海音 体育 今日からクロカン、というか歩くスキーか。腕がきつい。 ローラー 30min 353kjL4 10min 部会後宇留野さんの指導の下、ホイールの振れとり。まだまだだけど多少上達したと思う。宇留野さんありがとうございました。 明日は20minTTをする予定。