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ワークでい。

パワマ
1) 3分rest1分×3 3.5kp
347 346 348w

2) 3分rest1分×3 3.2kp
316 315 327w

3)20分 2.0kp
214 216 199 214 204w
今週ノルマ2本目？

ミドルが落ちたので3分をやろうかと。
最後は久しぶりに2.0kp。これがまぁまぁ辛い時期があったんだなー懐かしい。

昨日、実業団のレースカレンダーが発表されました。すでに公表されていたJCFのレースを含めると以下のようなスケジュールです。
まだ、出場権が無いもの、出るか決めかねているものも含まれています。あくまで現段階でのスケジュールということで。

4月）JBCF記録会、
6月）国体予選会（北海道）
7月）東日本実業団
8月）全日本選手権
9月）都道府県対抗
10月）国民体育大会、全日本実業団

・・・初夏に成績を残せなかったらスケジュールすっからかんです。