2011-12-27 ■ 篠原徹 篠原徹 work dayパワマ 20分3.0kp 296 297 298 299 316w1分rest1分×4 1.6kp 253 252 253 248w筋トレ スクワット100回 ランジ50×2回 腹筋 大坪との第二戦。明日からトレーニングセンターが休館のため最終戦。 ただ、2回とも片方がリタイヤでドローただ20分は明らか負けた〜まだまだ。次は負けん！！ 負けたと言っても20分はベスト更新してるんだよね。3.0kp完遂したし。明日からは、ボルダリングと筋トレ中心です。
