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6月19日
3本ローラー45分

6月21日
40km
手稲山　24’37”
(橋8'05"、ゴルフ場13'59"、ガード下20'17")

帰宅後、トレセンで筋トレ

手稲は前半突っ込み過ぎて後半バテた。あと朝で体の動きが硬かった気がする。
【参考】
ベストタイム24’20”の時のペース配分
(橋8'27"、ゴルフ場14'10"、ガード下20'04")