■

6月22日
固定ローラー55分
60分やる予定だったが、最後でパンクした。

6月23日
部活の練習には参加せず、自主練
115km
定山渓−朝里峠−手稲山

朝里峠ではかなり追い込むことができ、全体的に練習強度は高かった。
ただ、その分手稲山はボロボロ、全く脚が動かなかった。28’09”。