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11/8 ローラー
メディオ20分
11/10 高岡５周145km
1、2、3周目のスプリントは三國さんに全く歯がたたなかった。４周目は二人でペース走。５周目の最初の登りで三國さんがアタック。反応出来ず下り〜平地で結構離された。二つ目の登りに入るところで差が15〜20秒くらい。この差を坂が終わるあたりで追いついけたのがこの日唯一良かった点。残り2km辺りでアタックして50mくらい離したけど追い付かれてしまう辺りがまだまだ足りない部分かなと。全体通して肝心なところで踏めなかった。

11/11 厚田137km
一人だったので行ったことのない厚田に行った。久しぶりに長い登りが登れて良かった。

今週末は雪が降るらしいので今日のが今シーズン最後のロングになるかもしれない。