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合宿 練習日記

2日目

練習170km

午前はコースの下見、午後はペース走でローテ。片桐に2周目までついていけたが片桐は調子が悪くその上最後ちぎられてしまった。

3日目

午前のメニューまで帯同するも腰痛や脚痛が酷く片桐や大東にはモチロン三浦に置いて行かれるので離脱しました。

4日目

OBの平城さんと高校生の福岡くんと練習。150km

昨日よりは腰の痛みを抑えながら走ることができた。若干の高ケイデンスと膝を少しひらいてペダリングしたことで使う筋肉の範囲が変わったことで改善できたと思う。