2014-05-27 ■ 清水優 清水優 午後 コアトレ+下半身筋トレ 2月に足を怪我して以来久々にフォワードランジをメニューにいれたが、脚は大丈夫そう コアトレ質低かったパワマが札幌にあるのが羨ましい今日この頃、やったことないのでやってみたい