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6/28(土)　暑い。大久保くんと。機材調整で前に進めず、当初予定「中山一周フォーム確認+キジヒキコース」最終確認だったが、出遅れたため中山1周→半周になる。おそらくここでここで大久保君に追いつこうとして水飲み忘れたのがたたる。あまり調子よくなく気持ちも入ってなかったのでフォーム確認にもならないくだりかただった。その後キジヒキ試走。ポイントとなりそうなところを確認してのぼる。心拍１５０bpm位で登るが少し頑張るだけですぐ疲れて、異常に調子悪く焦る。帰ってきて体重が運動量に対しかなり落ちてたので暑さに対し、給水が間に合っていなかったなとおもう。

きじひき試走：Ａｖ150ｂｐｍくらい
　ＭＡＸ　164bpm

83ｋｍ、59.1ｋｇ

三浦君とガースーが家に来る。ハッピーラッピーもんじゃ焼き、ラッキョウ食べてラっピーマン